🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪5/28今朝やったこと💪16度☀️

2025-05-28 07:56
たかさん🍟
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💪5/28今朝やったこと💪16度☀️ おはようございます♬ SAS応援団の神🎫引換券、使わずに終わります😥またの機会に期待したいと思います😌 今週も菓子パンでい😌711のチョコロール、、ロスタイム😂6本目😳次回たくさんの商品がパワーアップしていることに期待したいと思います😌 【ジャンプ】 60秒 10秒間で30回の高速ジャンプ 【ベンチ】 レッグレイズ 10回×２セット 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】 傾斜13(11分) 速度5.4(11分) 0.98キロ　1405歩 131カロリー 🍎⌚️最大心拍数137 【ちょいから】 ・今月お初 なぎさホテル ・SASのマイワーストソング 夕方HOLE ON ME ・いつもの おーたにさんのうた 桜、ひらり Oh! クラウディア 滞在時間82分 今朝は前日比+0.2k🐘 標準より+2.8k 昨年末比+1.3k #今日明日はサザンデイ😆 #備蓄米って小泉米と呼ぶのですね。なんちゃらマスクみたい

2025-05-28 08:38
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🍞🥐🥯 今朝は昨日カスカードで買った🥐です😋初めて買いましたが、会社員が次々と会社帰りに買っていきます たかさんのチョコロールを見てみたい気もしますが 今日も711行かずに見ないデー 行きません‼️ガマンガマン、、、 レイズンウイッチの上に柚餅(ゆうもち)がある🙄どちらも大好物で😅😔 サザンとちゃまさんの神🎫のこと考えとこ💦 今日はオッサン来たからJUMPしてへん😢 #米は三極化❌町のお米屋さんつぶれてまう #農家のことも中小のことも考えてへん💦日本の主食の明日が見えへん😔 #昨日の仕出し弁当の🍚が至極美味😋 #🍚は最高の贅沢品🥇

2025-05-28 12:33
たかさん🍟
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こんにちは♪ こんな短期間に6食とはなかなかないです😅このロールは合格でした😅711のおにぎりクーポン10円引、ローソンのおにぎりクーポン30円引、、ローソンで🍙買いました🙄 柚餅なんか美味しそうな響きがしますね😅

2025-05-28 20:33
縁～en0🐓
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ゆうもちの、が🐘は ウイッチ(代官山からのれん分け、あと6食😅)がなくなってから いつか御茶ノ水で買いたいけど タブン🐘🐘の行進が待ってる😔 掟破りの7 ３０円引きの増量どら焼きだけみました🙄 ﾛｸｼｮｸﾊスバラシイ good Job👍

2025-05-28 21:30
たかさん🍟
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こんばんは🎫 チョコロール、普通サイズに戻ってました。たぶんですが、🐘量分は完売していないと思いますが、なんか勿体無いです。割引してなぜ売らないのかな

2025-05-28 22:07
縁～en0🐓
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こんばんは🎫 おはようございます🌄 古古古米みたいに、あと①で餌だったのでしょうか それか身内で手前取り🙄 割引は店の裁量なのでしょうね #🐰さん金沢だったんですね👌たかさん行かれたら🟧👕GETでしたね👍子どもたちに夢を運ぶ🐰

2025-05-28 07:57
たかさん🍟
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応援団チケットのぺいじ👌

2025-05-28 08:08
ちゃま🍔
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おはようございます 私も今スクショ出来ました🙌 紙🎫混んでそうなので１人早めに行きます 分配中の🎫息子、友人の娘は　済になってるのに 友人がまだ受け取ってない事発覚してラインしましたが胸がバクバク中です💦💦 はじめてでもないのに何やっとんじゃ。です

2025-05-28 12:24
たかさん🍟
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こんにちは♪ 友人様はさすがに受取完了済みでしょうか😌 あと数時間で始まると思うと、わたしなんか緊張してきたんですが、気のせいでしょうか😅

2025-05-28 12:31
chococo🍎
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お互い娘、息子を連れてのライブ参戦、いいですね👍 サザンだと、そんなことも出来ちゃうのか🤔 フミヤのライブも、旦那さんや息子さんを連れてきてる人、いたけど、私的には、それはなし🙅 1人でどっぷり、フミヤに浸りたい🫠

2025-05-28 12:32
ちゃま🍔
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受け取りましたー😰 びっくりしましたよ たかさんも明日の🎫取ってきましたか？ 私なんてすぐ取りに行くのに たかさんおんぶしてますよ 縁さんはお膝 そろそろ行きますよー🙌

2025-05-28 12:40
たかさん🍟
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明日のチケット🎫 .·今日帰り引き換えに行きます😅 おんぶとは、、ちょいと重くて🐘すいません💧

2025-05-28 12:41
ちゃま🍔
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がんばりますっ😂 暑くなったら途中で放り投げときます

2025-05-28 16:06
ちゃま🍔
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無事ゲットです✨

2025-05-28 18:49
たかさん🍟
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無事入手💯いいなぁ おっと、始まってますね😆

2025-05-28 20:09
縁～en0🐓
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楽しいなあ～～～💃💃💃 お膝の負担を考えて 今日まで🎸🎸しましたよ🙋 明日から🍇ウイッチ😘

2025-05-28 20:27
たかさん🍟
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無事ゲットです✨

2025-05-28 07:56
たかさん🍟
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菓子パンデイ🙄