🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵11/5今朝やったこと🦵18度☀

2024-11-05 07:42
たかさん🍟
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🦵11/5今朝やったこと🦵18度☀ おはようございます♪今朝はサムクナイ 日本シリーズ終わったのでFA。気になるのは大山選手かな?宣言して残留かなとは思うけれども FAではないけど、マエケン、マー君、🐰さんに来るとか来ないとか。来たら坂本選手とマエケン体操してほしい🤣 そして、見てはいけないものを見てしまった🥹2個買っとくかな😋 今日は足🦵の日。 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷25500 前回25500    ①レッグプレス 下、つま先  55k、50k×1セットずつ   下、踵合わせ  65k、60k×1セットずつ   下、肩幅  70k、60k×1セットずつ   下、広め  70k、60k×1セットずつ   真ん中、踵合わせ  65k、60k×1セットずつ   真ん中、肩幅  70k、60k×1セットずつ   真ん中、広め  70k、60k×1セットずつ   上、踵合わせ・肩幅  60k×1セットずつ 上、広め  60k×2セット ②レッグ 後ろ向き 左右とも 15k×20回×1セット ③アダクション 70k×3セット 65k×3セット 60k×3セット ④片足上げて90度くらいに曲げて腹筋 左右10回ずつ 滞在時間53分 🎤少々含む 【館内の様子】 退館時1人中0台ミル使用、2人入館 今朝は前日比-0.3k、標準より+1.2k 連休明けの割には良いスタート #スーパーカップ



2024-11-05 18:24
ミロママ
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ファミマ? 1個買うともう1個もらえる 大台に乗ってしまった私には目に毒💦 見なかったことにします!😆

2024-11-05 19:22
たかさん🍟
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こんばんわ♩ 一応、、ローソンです😅 体重でしたら、すぐ減りますよ?😁

2024-11-05 21:36
ミロママ
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はぁ。。 戻れるかな。。😅 ブラックサンダー封印と言いながら、 息子とシェアすればいいか。。 珈琲にはやはりチョコが必要。。 と思い込ませて きなこ味 黒糖味 食べてしまいました(笑) 意志弱い私てす💦 ローソンですね。 一応聞いておきます(笑)

2024-11-05 22:05
たかさん🍟
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こんばんは🎶 息子さんとシェアはいい考えですね✋ ブラックサンダー、随分減っているように思うのは気のせいでしょうか😅

2024-11-06 07:04
ミロママ
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私の買った12種類のことかしら? 確かに一日一善張りに一日1個宣言したのに。。😅 半分切ってるかな💦

2024-11-05 14:27
にいさ
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たかさん お疲れさまです。 何を見てしまったのか、ワクワクしてしまいました💖 スーパーカップクッキーバニラ良いですね

2024-11-05 19:21
たかさん🍟
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こんばんは♪ クッキーバニラ大好物です😋 チョコクッキーもバニラも大好物でした😅

2024-11-05 20:37
にいさ
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いつもおいしい情報ありがとうございます💖 たかさんのおかげで私もおいしい生活ができています🍫

2024-11-05 09:51
縁~en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 昨日朝スープの素が入荷していましたが 今朝見事に1本もありませんでした😁 今日からと来週は、ポンタ ペットボトルですね まだまだ暑い日ありますか😁

2024-11-05 10:27
たかさん🍟
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おはようございます♪ スープ🍲配布まだやってるのですね。やはりうちはハズレ店😥 飲み物タダなので有難いです、100円引きのチキン🍗は、ソースinLチキをお試しします😅

2024-11-05 10:59
縁~en0🐓
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おはようございます🎵 自分が行く店舗には☕️🎤ピラティス無し 不届きモノ多し マッサージチェア劣化中 その他諸々 少し離れた所は、同じく設備無しでも落ち着いている が、もう行ってない 近くて数分というだけの取り柄ですが、お蔭で続いてます😅 スープまだ飲んでないけど美味しいのかな😁 アイスは7月に買ったのまだ冷蔵庫に入ってる😅早く食べなくては 昨夜アカメさんのフルグラで目が覚めて仕事はかどったけれど、もう少し追い込み🏃‍♀️🆘🏃‍♀️ アッそうそう なんだか字面 読みやすくなったと思いません?気のせいでしょうか😉

2024-11-05 12:45
たかさん🍟
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こんにちは♪ 🍫ちゃんは近いのが1番ですね😁 マッサージチェアは、劣化早そうですよね。壊れたら上位機種に入れ替えてほしいです‼️ はい、読みやすくなってると思います。行間が広くなったのかも💯 アイスはとりあえず1個名前書いておきます、紛失しないように😅

2024-11-05 16:55
縁~en0🐓
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こんにちは🎵 お名前書いておくの✏️民宿の冷蔵庫みたいですね😆 昨日のカット✂️ 行列店ですか スーパー設置の近隣店舗は開店前に並んでダッシュ🏃‍♀️で順番とりされているようで、以前何人も走る人見てビックリしました 駅の店舗は、ジワジワ値上げして たしか今1350円 この物価高に980円とは安いですね😆1000円で20円おつりくれはるんですか?

2024-11-05 19:27
たかさん🍟
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こんばんは♪ ハーゲンダッツでないので、マシかもしれません😅 ✂️30分待ちは覚悟してましたけど、空いてました。順番取れば店から出ても🆗らしいです。そそ、20円お釣りです。もうすぐ1000円になるそうですよ😥両替コスト削減ですね😅

2024-11-05 21:17
縁~en0🐓
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こんばんは🎵 地元にそのような第1号店ができた15年くらい前、友達は千円持って✂️行ってました カットのために千円札とってあると言ってました レンチン技 第二弾 スーパーカップレンチン1️⃣卵を入れてレンチン2️⃣🍮プリン 1️⃣ホットケーキミックスでレンチン2️⃣カップケーキ🧁

2024-11-05 21:29
たかさん🍟
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こんばんは♪ レンチン第2弾、ニヤニヤ😁してしまいました😆

2024-11-05 21:36
縁~en0🐓
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こんばんは🎵 アイスはそのまま食べたい派なのでやったことはありませんが、少し前に流行ったようです☺️

2024-11-05 21:52
たかさん🍟
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こんばんは🎶 そのまま食べたいですけどね😋 アズキアイスのレンチンはやりますよ😁

2024-11-05 22:07
縁~en0🐓
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こんばんは🎵 我が家にはいつも袋入りのアンコとお餅がスタンバっています🥣 今月は亥の子餅を買いに行く仕事が残っています (食べたいだけです🍵)😅