🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵3/16今朝やったこと🦵8度☔️

2025-03-16 08:50
たかさん🍟
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🦵3/16今朝やったこと🦵8度☔️ おはようございます🎵 バイタリティのローソン200円券あったので、2回目のコロッケメンチを入手。ミルクコーヒーフラペチーノを飲んでみましたが、イチゴボールが固くてきちんと割れず.塊が残るという結果に😥 今日は足🦵の日。 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷27000 前回26925 ①レッグプレス 下、つま先  55k×1セット  50k×1セット 下、踵合わせ  70k、65k×1セットずつ   下、肩幅、広め  75k、70k×1セットずつ   真ん中、踵合わせ  70k、65k×1セットずつ   真ん中、肩幅、広め  75k、70k×1セットずつ 上、踵合わせ・肩幅・広め  65k×1セット ②レッグ 後ろ向き 左右とも 25k×12回×1セット ③レッグ 片足 左右とも 35k×1セット ④アダクション 80k×2セット 75k×2セット 70k×3セット 65k×2セット 【ベンチ】 レッグレイズ10回×2セット 【ひとから】 aiが選んだ応援ソング編 彩 君こそスターだ SMILE いつもの🎤定食 明日へのマーチ いとしのエリー みんなのうた 涙の海で抱かれたい いとしのエリー、、自己更新!?みたいなのが出て緊張してしまった😅けれど無事更新して満足したので、セーラーのおわかりはなし💦 【有酸素】できなかった😥 滞在時間78分 今朝は前日比+0.6k、標準より+3.0k 昨年末比+1.5k #ヘルシア12日目予定 #100円シェイク飲むよ✨ 今日も一日いい日になりますように✨



2025-03-16 09:17
縁~en0🐓
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たかさんおはようございます🍹 レッグレイズ更新中🦵🤸🦵 自己更新🎤無事更新🎊(筋肉は)裏切らない😊 誰かと一緒に会話を弾ませながら飲みたくなる一杯🍹ボールが残るんらしいね🍓大谷さんのHR⚾️当たった人あたま負傷されたん?救護室行かはったんやてね⛑️ ヘルシアでGO🚶有酸素運動と筋トレ継続中🚶💪 明日やること ・早歩きで🍫入館(オッサンいまへん ように) ・後ろ向きレッグ30回ずつ ・馴染みのうどん屋に行ってお母 さん特製のおかずを食べる ・おはぎを買う #ヒャバナイスウイークエンド😊

2025-03-16 15:19
たかさん🍟
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こんにちは✨ 前の席のお兄さんのおでこ、お姉さんの鎖骨に当たって転がってきた、とゲットした人がコメントしてました。おでこのお兄さん医務室行かれたのですね😥大谷さんの球があたったとなると脳震盪でしょうか、、 この2日間、🐯ファン、ビール🍻🍺うまいでしょうね

2025-03-16 15:31
縁~en0🐓
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こんにちは🎵 168.9キロの球速さぞかし痛かったでしょうね😢 🐯ファンでなくてもにわか⚾️ファンで、浮き立ってるでしょう ♪酒が飲める飲めるぞ酒が飲めるぞ~🍻ソーレ🍺 昨日は、東京ドームなのに阪神ですか😁と思いました 大谷さんの仕上がりは上々のようですね それと佐藤輝の⚾️は、おじさんが子どもにあげてましたね👌偉いお人や☺️ そうそう、明日は関西の新聞の一面は 阪神世界一🌎️となるそうですよ😆 ドジャースに勝ったので、関西人は間違いなくそう思うのだそうです😍 まさにめでたいメデタイ🎌

2025-03-16 19:27
たかさん🍟
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こんばんは🎵 世界一のチームに勝った阪神が真の世界一のチームという図式は、嫌いではありません😥 まぁさすがに道頓堀に飛び込みする人はいないでしょうけど😥 ヘルシアが飲める飲めるぞヘルシアが飲めるぞ~🍵ソーレ🍵

2025-03-16 19:37
縁~en0🐓
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こんばんは🎵 本当なら今日の一面は阪神だったそうですが、オオタニサンが打ってしまったのでボツになったそうです😢 明日の朝刊楽しみだ~😆 ♪日本全国どこへ行ってもヘルシアが飲めるぞ🍵 ヘルシアが飲める飲めるぞヘルシアが飲めるぞ byバラ買いーダ🍵 #阪神版酒飲み音頭もあった😳 #ウサギさん何びきもいることに初めて気づく👓️のおじいちゃんも🐰

2025-03-16 20:39
たかさん🍟
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こんばんは♪ 🐇🐰は世界一弱いチームのようです😅 日本にいる間は毎日がオオタニデイですね🤔スポンサーもホクホクなんでしょうね

2025-03-16 20:54
縁~en0🐓
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こんばんは🎵 今日はオオタニサンがヤマモトサンとロウキサン誘って、3人でチームを焼き鳥とお寿司にご招待なんですね😋 日本の🍞は美味しい😍コンビニのアイスは👍️ ポケモンカード箱で大量買い、原宿歩く😆 奥さん連れてお食事🍴スケールちゃいますね😚 ドジャースの選手は日本語少し覚えて来日とは、⚾️も変わりましたね オオタニの国はエエトコって 花巻東に連れてたって😅エエトコよ、自然のいっぱいある 経済効果算出してました💰️凄いです G少し点返しましたケド😅イマドナイ

2025-03-17 07:54
たかさん🍟
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おはようございます♪ オータニさんの食事代は庶民の10円くらいの感覚?いや1円かも🤔 そーりの10万円は庶民の100円くらい?アイムソーリーで済むんかな😆 それにしても、ストレスの溜まる2試合でした。見てないですけど😅

2025-03-17 09:39
縁~en0🐓
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おはようございます⚾️ 夢を与えてくれる仕事は生活感が溢れていない方が良いかも😉 あれだけの体をつくるには、ジャンクフードでは足りないですね しかし、ドジャースの人たちが日本の食べ物口にして、いままで食べていたものはなんだったのだろうと思うと言うことは、意外と今までマクドだったかも😁 おもてなしは、鮪解体含めウニ😋 自分礼文でウニ食べましたけど、この世のものとは思えない甘さ😋もうKURU KURUではウニ食べません😅 ソーリは藁ソーリ履いて地方行脚必須👾👾👾 ソウリと言う地位につくと慣習に染まってしまうんやね、謝り方わかれへんし😢 このまま溺れそうな泥海の中でもがき続けるんやろか🤔 さてさてオオタニサンのおあとは おおさかはんですよ、粛々と進んでまっか😁 そう、ボチボチでんな🐶ワン❗️ #オオタニサン自身は生きたお金の使い方がうまい☺️