けんた
2025-03-17 22:51 💫 3 👍 8 💕 3/16昼🍫@ホーム フレ活35分 アダクション15回3セット トレミ9k/h 15分 3/17夜🍫@ホーム フレ活20分 トレミ9k/h 15分 外ジョギング15分 ようやく残業地獄から解放されたらしく？、久々に平日夜にトレーニング出来ました☺️ 先月健康診断が終わって、すっかり気が抜けた上、仕事のストレスで暴飲暴食の毎日でした‥💧 カップ麺やアイスを食べまくり、辛いカップ麺は一通り制覇したかな😝 昨日ファミマで見つけた味仙のカップ麺が激ウマでした😍 テレビで見て気になってたんですが、名古屋旅行ではスケジュール的に行けなくて。 たまたま入ったファミマで見つけて、どうやらファミマ限定みたいです。 麺がもちもちで、今まで食べた辛いカップ麺のなかで、一番好きかもー🥰 しばらくハマりそう☺️ とはいえ、健康の為には週一くらいにしておこうかなー😅 #デザートはブラックサンダーアイス

たかさん
2025-02-23 07:46 💫 29 👍 11 🦵2/23今朝やったこと🦵☀1度 おはようございます🎵 献血は少し暖かくなった３月下旬に行こうと思っていたけれど、チョコボールが貰えるらしいので、、毎度毎度モノにつられます。。 明日の🎤を予約しようと思ったら朝から６枠予約がw歌えないｗ黙ってトレミをしておきなさいという親切な方がいるようです😭 今日は足🦵の日。 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷26550 前回26550 　　 ①レッグプレス 下、つま先 　55k×1セット 　50k×1セット 下、踵合わせ 　70k、65k×1セットずつ 　 下、肩幅、広め 　75k、70k×1セットずつ 　 真ん中、踵合わせ 　70k、65k×1セットずつ 　 真ん中、肩幅、広め 　75k、70k×1セットずつ 上、踵合わせ・肩幅・広め 　65k×1セット ②レッグ　後ろ向き 左右とも　20k×1セット ③レッグ　片足 左右とも　35k×1セット ④アダクション 75k×1セット 70k×4セット 65k×4セット 【有酸素🚶】なし 【ひとから】 CMや主題歌縛り part2 東京VICTORY I AM YOUR SINGER 彩～Aja～ 涙の海で抱かれたい～SEA OF LOVE～ いとしのエリー 涙のキッス 自由研究 おかわり セーラー服と機関銃 明日へのマーチ 滞在時間81分 今朝は前日比+0.0k、標準より+2.4k 昨年末比+0.9k #ノルマ #🍣22貫11皿相当 #茶碗蒸し #余裕があればエビ天うどん #デザート５品 #うどんなしで売値6000円の予定

スカイミント🌈
2025-01-08 00:41 💫 23 👍 19 💯 りんごの天ぷら🍎食べたことありますか？ 昔一度行った天ぷら屋さんでりんごの天ぷらが出て来ました。その時は私は食べなかったのですが、食べた人曰く美味しかったとの事で、今うちでりんごがちょっと渋滞している事もあり試しにテキトーに作って見ました。 調べずに作ったので天ぷら屋さんで出てくる物とは大分様子が違うとは思うのですが、衣付き焼きリンゴといった感じで美味しくできました。加熱で柔らかくなり、甘みも強くなり、まるでデザート。 揚げ物を作る機会があれば是非一度お試しを。 添付写真の上の方にあるのがりんごです。↓ #りんご #天ぷら #果物 #料理 #台所 #デザート