にいさ
2025-09-26 22:53 💫 0 thumb_up 4 私も今日は疲れ果てていたので外食にすれば良かった😭 外食に行くことさえ考えられなかったので、休み休みカレーを作りました😭 #明日はやっとお休み

縁～en0🐓
2025-09-04 19:49 💫 0 thumb_up 1 たかさんは早朝🎤なので 途切れず毎日歌えると思います‼️ たかさん、連続投稿日数とセトリ ますます休めない日々🤗 #明日は台風大雨の中行くのか🤔流されんといてや🌊

縁～en0🐓
2025-08-14 09:33 💫 1 thumb_up 1 たかさんおはようございます👀 ハクロウ消えたの見た😳 土曜からお引っ越し😳 シュウマイ美味しそう ワタシ買ってくるアルヨ🍥 有酸素視聴🎥 カラから🎤 どちらも楽しそうアルネ✌️ 昨日は正真正銘ボンギリ 夕方黒い服の方々が 最近は義理も省略型です😌 きよしの悟空は楽しそうですね #見上げてごらん夜の星を #🍏♪ワが⭕️🙆みたいでテと共に不思議な発声 #明日は阪神戦

縁～en0🐓
2025-08-06 08:30 💫 6 thumb_up 1 たかさんおはようございます🍛 🥵時は🍛ですね😃 通天閣に行かれたんかな😋いいな☺️🦍さんにも会えたンやね👍️ 去年の7月23日？頃の投稿に、大阪は予想35度、今日は40度のところもありそう とありました 今日も、何度になるのか、。 頑張る💪か昼寝か💤 安らかに眠ってください 過ちは繰り返しませぬから この碑の前に立った時の気持ちは今でも覚えています😔 🦍🍛が食べられ🍦が食べられ 灼熱の暑さは 原爆によるものではなく 太陽の陽射しを感じていること、 こうして掲示板で話ができるのは まさしく平和ですね (わたしは、既に平和を失っている訳では決してない‼️) #明日は立秋🎐 #Beatlesが来日した時桑田さんは五年生😳

縁～en0🐓
2025-07-12 17:39 💫 0 thumb_up 2 ごーおおおーーーと聞こえてくるだけで胸が震えますね そして目の前、頭上を通っていくと 鼓動がｰ❗️たか鳴り❗️ｰます‼️ たかさんもこの音が伝えられないことを残念に思われていることでしょう たかさん 映像をありがとう ゆっくり休んで、明日に備えてね🍦 #明日は♥️や８の展示飛行を見なくては✈️

たかさん🍟
2025-07-02 07:55 💫 14 thumb_up 14 💪7/2今朝やったこと💪25度☀ おはようございます♪ 昨日は1日恒例のうどん半額。暑かった🫠ので初めてお湯なしで頼みました。新商品ぴっぴは結構量があって、今日は大幅ゾウ🐘 今朝🍫アプリを開くと案内がでました。全員ではないのかな。とりあえずエントリー👌アマギフ300円とはセコい😅でもありがたい 711アプリに檸檬堂無料クーポンがあったので入手☺️ 【ジャンプ】60秒 【ベンチ】レッグレイズ 10回×3種 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】再開：薬屋のひとりごと30話見ながら 傾斜13(11分) 速度5.4(11分) 0.98キロ　1429歩 130カロリー 🍎⌚️最大心拍数136 【ちょいから】 ・ ジョイサウンド人気ランキング3～6位 LOVE AFFAIR 涙のキッス 希望の轍 いとしのエリー ・いつもの メイン・テーマ 滞在時間74分 今朝は前日比+0.5k🐘 標準より+3.7k 昨年末比+2.2k #明日は早起きしてショートメニュー

たかさん🍟
2025-06-06 07:56 💫 13 thumb_up 12 💪6/6今朝やったこと💪18度☀ おはようございます♬ 献血の待機期間が終わって次いつ行こうかなと、サイト見てみると万博との連動企画を発見😮回りたいところがまた増えた😮 明日当日予約出来たらいいなー あとタイセーとの企画もあるやん☺️ あすの万博予約。 大阪ヘルスケア、電力館 無料実施の腸内細菌抗体検査の結果が出たようで明日大阪ヘルスケアで確認出来ます👌 【ジャンプ】 60秒 【ベンチ】 レッグレイズ 10回×3種 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】 傾斜13(11分) 速度5.3(11分) 0.96キロ　1406歩 128カロリー 🍎⌚️最大心拍数136 【ちょいから】 神様からの贈り物はお初 ・ロスタイム中 別れ話は最後に 神の島遥か国 神様からの贈り物 ・いつもの I LOVE YOU Oh! クラウディア 探偵物語 滞在時間87分 今朝は前日比-0.6k🪉 標準より+3.2k 昨年末比+1.7k #明日はショートメニュー #トレミの日は日曜に変更

縁～en0🐓
2025-05-15 19:54 💫 0 thumb_up 1 今晩は♪ 週末だけでなく、毎日🎤ですと 予習がごっつ大変でんな🤭 履修曲🎶データ化するとオモロイで、やってはると思いますけど😁 阿部監督による出場機会に恵まれない秋広への愛情 王さんの猛反対 損したと思わせたいなら今日は一丸となって必勝タイセイしてやって #明日はどちらが勝ってもエエです😔オモロないなあ昇る蛇💦

縁～en0🐓
2025-05-12 08:24 💫 2 thumb_up 1 たかさんおはようございます♪ ｺｼｲﾀってどうしはったん？ 51頑張ってはるから、母の日デー応援しすぎたン？ 今月おかわりしてるからヘルナンデスくらい🍫行かはるよね😉 おととい、足の甲パキッて骨折というお姉さん、ギプスしたくないからおとなしうしてると言わはったけど 顔真っ赤でアルコール漬け、治らへんで～🙄 たかさんも今日は甘🈲やね🙄 #明日はたか🦅さんち、明後日はアカメ🐸さんちと移動してたら五分五分になるんかいね🤔 #今日からやて😌 お大事に🍵

縁～en0🐓
2025-05-06 09:14 💫 6 thumb_up 2 たかさんおはようございます🎏＋☝️ メニューモリモリですけど 2時間以内におさまっていますね👌 万博、効率良く楽しく回りたいのは誰も同じ しかし、スマホが使いこなせないという👿が潜んでます 潜んでます、と言えば今日の🍫は、ガラガラ しかしスターターキットは激減😳ﾌｷﾌｷは、ヨレヨレで穴が破れてどなたかが、自分で穴開けてたという、、、自分も真似しました😅 #明日は、🙄す、い、よ、う、び #本日は、コロッケの日 #今日は、カツど～ん⚾️⚾️

縁～en0🐓
2025-05-04 08:48 💫 14 thumb_up 3 🫠 たかさんおはようございます♪ 昨夜べらぼうをやらないので🤔と思ったのに、その後もゴミ出しの態勢に入っていて、今朝🍫で気がつきました😅 今朝もアプリを立ち上げたらアンケートが来ていたので 汚い、と書きました あのフキンは1日しか持たないと思うので、こちらのようにフレサンがジェルの継ぎ足ししかしないような店舗では フキンの差し替えはできませんね😵 なのでウェット追加か😑 室内は変わらずです パン入り大袋もそのまま 以前安全靴が一月以上置いてありましたけど、その方でしょうか🤔 ばんぱくは、９時よりかなり前から並んでいるようですね😵 地元の特権でおきばりやっしゃー💪行ったらきっと感動すると思います🙋 いまいち🙄は、巷がジーだぶだからでしょう よい子のために今日は🐰も🐉もカツ😑 近所のワルガキ、焼きそばは🥬入れるもんでないと 特大弁当箱いっぱいの麺だったらしい知らんけど🙄 #明日は粽か柏か

縁～en0🐓
2025-04-13 09:04 💫 0 thumb_up 3 たかさんおはようございます☔️ 🍫今朝も起きられました☺️ カッパ着ていくのはお初😔 こんなに暴風雨でも行くのかと😢 去年だったら、やめとこ、、になりますね😅 ⏰3ヶ月ぶりに直っていました🙆 記念にJUMP40秒 やりました☺️ 静かな🍫でエエです👌 このままオッサンと顔合わせなければオケ🆗✌️続けられます🙋 筋肉量小人で少し減りましたけど、38たかさんまで15あるけど、、 体重がちゃうわね😉 🎤テスト続きますね😁 明日は801 ということは来週の月曜は*808* わたくし先日ホントに嫌になって２日休みましたけど たかさん頑張ってください🙆🥳 #１つ予約してじっくり回るらしい #明日はげつようび

縁～en0🐓
2025-04-12 08:40 💫 2 thumb_up 2 たかさんおはようございます🎵 明日はアレですので 今日できることをやってしまうのは正解🆗✌️ ①体力作り 横隔膜腹筋を鍛えてスタンディング準備➡️JUMPと🎤テストでクリア🆗✌️ ②場所下調べと確認 歩き回る準備➡️有酸素オケ🆗✌️ ③早いもんガチ 指ストレッチ➡️これから試行錯誤🤔 #明日は晴れてください🥳

たかさん🍟
2025-03-19 08:05 💫 25 thumb_up 12 💪3/19今朝やったこと💪4度🥶☁️ おはようございます♬ セブンのあげたドーナツ🍩3種。温め商品ですからと言ってレンチンしてくれて、シュガーもかけてくれました😀どれも美味しいですが、ミスドに勝っているかと聞かれると、、うんとは言えないかな。値段は勝っています😅 昨日、ロッキン2024入りのTHANK YOU SO MACH届いてました。頂き物のひとり紅白をバックに記念撮影。 今日は上半身💪🏽 【ベンチ】 レッグレイズ　10回2セット 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】減っていたので中止。 【ちょいから】ありがとね、発売記念縛り、と言っても2曲ですが 桜、ひらり Relay 別枠 悲しい気持ち LOVE AFFAIR 滞在時間72分 今朝は前日比-0.6k、標準より+1.8k 昨年末比+0.3k 　 #今日も一日いい日になりますように✨ #明日はトレミの日、マシン休みます

縁～en0🐓
2025-03-17 21:26 💫 0 thumb_up 1 こんばんは🎵 今日役所に行ったら何日なのかわかれへんかった😅 とりあえずあさってから今月休みなしです😉 ポケモン、昔から種類が多くて覚えられません😅更に増えてるからわかれへんｹﾄﾞ、日本仕様のキャラあったらレディーガガみたいにお忍びで観光に来てくれると思います #お彼岸入ったのにおはぎ難民💦 #明日はやっぱり口福堂😋

縁～en0🐓
2025-03-07 08:39 💫 3 thumb_up 2 たかさんおはようございます🎵🎶♪ 金曜メニューが変わりましたね😁 昨夜のスライム🐸で踊りましたん？☺️ お久しぶりでした👌アカメさんにもありがとう☺️ サイゼリア御昼なので🍷なしでしたか🙄１度行ってみたい🍴🍝です 西舘もそろそろ三日👶かも知れへん 多分同じです 知らんけど😅 今日は上半身でも足今１でしたか😢 お大事に😷 昨日は、PTにお尻の筋肉強化と言われました😅 #明日は2番目の金曜日🎤 #今日は魚の日🐙にしまひょ😋 🎶今日はおさかないががでしょ♪ おおだいこだいに🐙にサバ～～～ お勘定上手にいっちょにっちょな♪ #40分並びました😅花道が作ってありました🛣️🐙

たかさん🍟
2025-03-07 07:51 💫 4 thumb_up 11 💪3/7今朝やったこと💪5度☀️🥶 おはようございます♬ 昨日サイゼで昼ご飯。ドリンクバー100円だったのが200円に値上がり😳長居しないので断念😅ライス🍚は何か塊混じっているしコメの質落ちたのかな🥲🤔 昨晩片足腹筋忘れたので三日坊主🥲 今日は上半身💪🏽 【ベンチ】忘れないうちに先にしとく。 下から3段目　15回 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【ひとから】3曲のつもりが調子に乗った💦 明日へのマーチ いとしのエリー 太陽は罪な奴 セーラー服と機関銃 涙の海で抱かれたい 【有酸素🚶】足の調子がイマイチで棄権 滞在時間71分 今朝は前日比-0.3k、標準より+1.6k 昨年末比+1.1k 　 #ヘルシア3日目突入予定 #今朝の時点で在庫4本 #明日はヒトカラ予定お題は決定✌️

縁～en0🐓
2025-02-24 20:07 💫 0 thumb_up 1 ⛄ こんばんは🍵😌✨ 雪を見たので雪見に会えた😅 重量増えていないと思うので🚞 動くと思う🙄が、雪見いつ食べ るか🙄 🍕とうどんは残ってますよ😁 もう食べません☺️ #明日は1時間早🍫行けるか #休みだ～休みだ～休む😆

たかさん🍟
2025-02-14 08:01 💫 9 thumb_up 9 🦵2/14今朝やったこと🦵☀3度 おはようございます🎵 今日もマクドナルド🍔🍟🍦〽️かもしれへんけど、昨日昼は福袋🍔とKodo🍟とスパイシーナゲットとBBQソース。 今日は足🦵の日。 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷26500 前回26500 　　 ①レッグプレス 下、つま先 　55k×1セット 　50k×14回×1セット 下、踵合わせ 　70k、65k×1セットずつ 　 下、肩幅、広め 　75k、70k×1セットずつ 　 真ん中、踵合わせ 　70k、65k×1セットずつ 　 真ん中、肩幅、広め 　75k、70k×1セットずつ 上、踵合わせ・肩幅・広め 　65k×1セット ②レッグ　後ろ向き 左右とも　20k×1セット ③レッグ　片足 左右とも　35k×1セット ④アダクション 75k×1セット 70k×4セット 65k×4セット 【有酸素🚶】お供は青の箱19🏀🏸 傾斜13(15分) 速度5.4(15分) 1.31キロ　1903歩 175カロリー 🍎⌚️最大心拍数138 滞在時間66分 今朝は前日比-0.6k、標準より+2.1k 昨年末比+0.6k #明日はマシンなしの予定 #え？もう金曜なのね、、、

縁～en0🐓
2025-02-10 09:44 💫 0 thumb_up 4 😿 おはようございます🎵0度🥶 マッチ売りの少女👧でもトントンしなかったのに たまに行く🍫、半年以上鍵壊れていまして☕️飲み放題💺座りたい放題かと思っていましたが 先日扉なおっていまして ドアの上の方に 新たな鍵がつけてありました そこは、テーブルのスペースもありますので、住まいにもできそうでしたね、そんなお人はおらんと思うけど 昨日時刻表見た人にもうすぐ🚌来ますよ、と言ったら、バスが混むから嫌だと思った後ろのオッサンが、ずっと嫌みを言って、この人ウルサイヤツだと他の人に言いました 満員のバスの中を移動する訳にもいかず都会は嫌な所だなと思いました😢 #明日は普通の火曜日 #安心してください私も働きます班✋

たかさん🍟
2025-02-07 06:50 💫 21 thumb_up 12 💦 💪2/7今朝やったこと💪約1度🥶☁️ おはようございます♬ 昨日のお昼はローソン100のサンドとシュガーディッシュで1100カロリくらい？サンマルクのエビとヒレカツカレーが1114カロリーで悩んでいたのがバカらしいｗシュガーディッシュはチョコチップが入っていて美味。リピートしたいかな 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法試す 35k×15回 25k×15回 20k×15回 これを3セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素】 傾斜14(11分) 速度5.2(11分) 0.94キロ　1378歩 131カロリー 🍎⌚️最大心拍数129 滞在時間62分 今朝は前日比-0.3k、標準より+2.0k 昨年末比+0.5k #明日はあさから #みなさん良き多めなのですね

縁～en0🐓
2025-02-01 08:28 💫 7 thumb_up 2 おはようございます🎵 お昼は🍟🍟江口ナゲットに続く🥢早弁🥢豪華版ですか😘 そしておやつは🟤🟤🍫🟤🟤🟤 マシンナシの日なので、🚶ﾏｼﾏｼ30分でしたね😉 今日自主投稿をしようと思ってましたが ここお借りします😌 #今日から２月 #１月皆勤ごほうびはスタバ🍫自分はミスド🍩 #明日は節分👹立春に風邪引かんよう豪快に豆まき

たかさん🍟
2025-01-31 07:46 💫 22 thumb_up 11 💪1/31今朝やったこと💪5度☁️ おはようございます♬ ローソンのマシマシファンのみなさま、来週からまたやります😅からあげクンもデカくなるそうです😳 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法試す 35k×15回 25k×15回 20k×15回 これを3セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素】 傾斜14(10分) 速度5.2(10分) 0.85キロ　1263歩 119カロリー 🍎⌚️最大心拍数128 滞在時間62分 今朝は前日比-0.1k、標準より+1.8k 昨年末比+0.3k #明日は #釜揚げ半額 #マシンなしでい

たかさん🍟
2025-01-17 08:00 💫 15 thumb_up 9 💪1/17今朝やったこと💪6度☁️ おはようございます♬ 昨日のお昼は江口のセット、飲みモノは爽健美茶、KODOのポテト、COKEのハンバーガー、chocoっと食べすぎかなと思ったけれど、重量には反映せず💦 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×16回×1セット 　 ②チェストプレス 50k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法試す 35k×15回 25k×15回 20k×15回 これを3セット 　 ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×1セット 【有酸素】お供はドクターストーン２話 傾斜12(10分) 速度5.5(10分) 0.89キロ　1276歩 114カロリー 🍎⌚️最大心拍数132 滞在時間59分 今朝は前日比-0.1k、標準より+1.9k 昨年末比+0.4k #明日はマシンなしの日

たかさん🍟
2024-12-06 07:46 💫 9 thumb_up 9 💪12/6今朝やったこと💪11度☀️ おはようございます♬ 風があるので体感温度は３度くらい低い？ 万博対応で？大阪市内路上喫煙禁止になるそう🤔最近（税金使って？）喫煙所が増えていたのはこの為だったのかな😥自転車乗って🚬はオケ？ながら運転の方でアウト？どっちでもええけど😅 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×3セット ③チェストプレス 50k×10回×1セット 40k×1セット 35k×3セット 30k×3セット 25k×3セット 　 ④ベンチ レッグレイズ10回 滞在時間45分 【館内の様子】 退館時0人中0台ミル使用、2人入館 今朝は前日比-0.2k、標準より+1.4k 日曜（1日）比-0.2k 先月末比+0.1k #明日はひとから #推しの子8話